7 tipů,
jak začít s mindfulness

Krátký a praktický průvodce všímavostí. Vysvětluje, co mindfulness je a co není, vyvrací nejčastější mýty a nabízí konkrétní tipy, jak ji zapojit do běžného dne. Hodí se pro začátečníky i pro ty, kdo už praktikují a chtějí nový pohled.

Co v e-booku najdete

• ✓Co je všímavost a odkud pochází
• ✓9 bran přítomnosti
• ✓3 klasické fáze negativního vlivu
• ✓7 oblastí a 30 tipů pro každodenní praxi
• ✓Inspirace pro práci i osobní život

Doporučuji číst po částech a každou oblast si nejdřív vyzkoušet v praxi.