7 Tipů, jak začít s mindfulness (e-book)

Tato krátká, leč praktická e-kniha o mindfulness nabízí ryzí a praktický přehled o tom, co mindfulness nabízí, jaké mýty se kolem této oblasti pojí a zároveň 7 oblastí pro zakomponování všímavosti do každého dne. Kniha shrnuje to podstatné k této tématice. Umožňuje začátečníkům s praxí začít a pokročilým prohloubit své dovednosti a jiný pohled na procvičování. Co vše se dozvíš v 17 stránkách této e-knihy:

  • ukotvení principu všímavosti v čase a prostoru
  • popsání 9 bran přítomnosti
  • 3 klasické fáze negativního vlivu
  • 7 oblastí a celkem 30 tipů pro jejich uplatnění a aktivní praxi každý den
  • inspiraci pro aplikování mindfulness v pracovním i osobním životě

Dopřej si i ty kousek přítomnosti do tvého života. Kniha je zaslána jako PDF soubor. Doporučuji ji číst po částech a jednotlivým oblastem dopřát individuální zkoušení v praxi, aby přínos byl co nejpřínosnější.

← Back

Your message has been sent