Mindfulness výzva: Hoď se do klidu a pohody

Chceš mít více klidu, pohody a radosti ve svém životě? Přihlas se na 21 denní mindfulness výzvu plnou motivace, sebepoznání a práce se stresem. Probuď v sobě zvědavost, lidskost, hravost a dopřej si vykročit po cestě sebepoznání a vnitřní harmonie. Tato výzva je vhodná i pro kouče, terapeuty a odborníky, kteří pomáhají rozvíjet druhé. Nabízí přehled práce na hlubší sebereflexi. Otevírá vnitřní témata a zároveň inspiruje k akci.

  • 21 dní každodenní výzvy
  • Pracovní sešit s různými praktickými technikami. 
  • Mindfulness úkol, který budeš moci plnit ve svém tempu.
  • Citát, který ti pomůže s motivací.
  • Otázka, která tě pomůže zastavit a popřemýšlet nad tvými potřebami a hodnotami.
  • # praktické psychologické tipy na zklidnění
  • motivaci a inspiraci začít něco dělat
  • # nástroje k ukotvení se do přítomnosti
  • # mindfulness a seberozvojové techniky na vnímání sebe
  • # možnost zklidnit své myšlenky a pochopit své emoce
  • šanci se lépe poznat
  • # terapeutické, koučovací podklady pro tvou praxi

Vše si budeš kontrolovat sám/a a ve svém prostředí. Jak moc se pustíš do výzvy je na tobě. Materiály ti zůstanou, takže se k nim můžeš vždycky vrátit. Denní výzvy a úkoly nejsou nikterak náročné a pobaví, ponaučí a podpoří každého. 

← Back

Your message has been sent